Yoga therapie voor burn-out verlichting

Vind rust, herstel energie en verbind opnieuw met jezelf.

 

Voel je je constant uitgeput, overweldigd door verantwoordelijkheden of losgekoppeld van de vreugde

in je dagelijks leven? Je bent niet alleen. Burn-out kan ons energie, focus en enthousiasme ontnemen.

Maar met de juiste benadering kun je je weer jezelf gaan voelen.

 

HOE JE JE NU MISSCHIEN VOELT

Je herkent jezelf misschien in een of meer van de volgende uitspraken:

 - Constant fysieke uitputting

 - Emotionele uitputting en prikkelbaarheid

 - Moeite met concentratie en gebrek aan focus

 - Gevoel van afstand en losgekoppeld zijn

 - - Verlies van motivatie en gevoel van doelgerichtheid

 - Fysieke symptomen en ongemakken (spierspanning, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen,

enz.)

Deze 5-Weekse Yoga Therapie voor Burn-out Cursus biedt een zachte, ondersteunende aanpak om balans te vinden en energie terug te winnen. Met therapeutische yoga, ademhalingstechnieken en mindfulness leer je stress effectief te beheersen en je innerlijke veerkracht te heropbouwen.

 

In de loop van 5 weken leer je hoe je:

- Energie en mentale helderheid kunt herstellen om meer aanwezig en levendig te voelen

- Technieken leert om stress te beheersen en toekomstige burn-out te voorkomen

- Een diep gevoel van kalmte cultiveert, waardoor je kunt ontspannen en opladen

- Opnieuw verbinding maakt met je lichaam, geest en hart door middel van zachte yoga en

meditatie

 

Yoga therapie combineert de kracht van beweging, ademhaling en mindfulness om de natuurlijke ontspannings reactie van het lichaam te activeren, de geest te kalmeren en het zenuwstelsel in balans te brengen — essentieel voor het overwinnen van burn-out.

De lessen worden in het Engels gegeven, Anita verstaat wel Nederlands

Ciao, mijn naam is Anita ik ben geboren in Italië en ik ben een Vinyasa yoga docente met een technische achtergrond. 

 

Ik heb me altijd aangetrokken gevoeld tot wetenschap, de geest en het lichaam en ben altijd op zoek geweest naar een manier om ze met elkaar te verbinden. Toen ik in 2018 meedeed aan de yoga docentenopleiding, voelde ik meteen dat ik op de juiste plek zat. 

Het werd mij duidelijk dat yoga de kracht heeft om het lichaam en de geest van mensen te ondersteunen en hen te helpen een vervullend leven te leiden. In 2019 schreef ik me in bij het Yoga Therapist Institute om mijn yogales om te zetten in een therapeutische les. 

 

Mijn missie is om het welzijn van mijn cliënten te bevorderen door middel van een op

maat gemaakte en holistische aanpak die somatische bewegingen, ademwerk en

begeleide meditatie omvat. Veiligheid, ondersteuning en empowerment zijn de kernelementen die mijn aanpak kenmerken.